O que é intuição? Um guia prático para compreender as intuições.

 

A intuição é um RECURSO NATURAL da mente de todos os seres humanos. São informações, emoções, vibrações e sensações formadas FORA da consciência e projetadas para DENTRO dela.

 

As intuições são formadas automaticamente (sem o controle da consciência), pois tem a sua origem no inconsciente. São centenas intuições formadas ao longo de cada dia.

 

Importante: poucas vezes as pessoas percebem as intuições. A razão para esta ignorância é a FALTA DE SENSIBILIDADE e de preparo para perceber e valorizar as intuições.

 

Todo ser humano, para viver melhor, precisa aproveitar parte das suas intuições. Elas são essenciais para facilitar o aprendizado, a solução de problemas, aumentar a percepção da realidade, indicar novas direções e novos interesses, entre outras qualidades.

 

Introdução ao uso da respiração para aquietar a mente, relaxar o corpo e diminuir o stress

 

O que as pessoas te falam quando você está ansioso, nervoso ou sob muita pressão?

Elas dizem: “calma, respira. Respira fundo para relaxar”.

 

Você para ... respira fundo algumas vezes e... a tensão diminui, a ansiedade vai embora, o stress fica menor. Tudo fica muito melhor quando as pessoas respiram corretamente.

É muito importante você entender que a calma cotidiana pode ser induzida através da respiração.

Não fazer nada! A arte de esperar para ver se o mundo e o tempo resolvem os problemas para você. Viver com sensibilidade e sabedoria.

"Além da nobre arte de fazer coisas, existe a nobre arte de deixar coisas sem fazer. A sabedoria da vida consiste na eliminação do que não é essencial."
Lin Yutang

Preguiça é um problema. Incompetência também. Procrastinação é um traço de personalidade que gera conflito, perdas, destruição.

Portanto, a REGRA é: se tiver que fazer, faça rápido e bem-feito.

Todas as regras tem suas exceções e estas exceções possuem suas sabedorias. Este texto te ensina a ESCOLHER quais são as exceções.

Por que os adolescentes e crianças de hoje tem mais ansiedade do que as crianças da década de 1950? A era da ansiedade.

Uma má notícia para pais, mães e educadores. O nível de ansiedade das crianças e adolescentes normais de hoje é maior do que os níveis alcançados por crianças e adolescentes com problemas psicológicos na década de 1950. Portanto, os níveis atuais de ansiedade são muito maiores do que os encontrados em crianças normais na década de 1950.

As implicações são seríssimas: mais sofrimento, mais irritabilidade, inconstância, insatisfação, desânimo, desistência, etc. Por outro lado, menos resiliência, menos determinação, menos flexibilidade, menor capacidade de tolerar desconforto físico ou emocional, etc. Outro traço da ansiedade é a dificuldade de sacrificar seu prazer imediato por um prazer ou conquista maior futura.

Estratégias para viver melhor e sem ansiedade. Desenvolva calma mental para multiplicar sua satisfação.

O que acontece em sua mente quando você que entra em um restaurante?

Talvez você não perceba, mas (provavelmente ) você entra em um estado de condicionamento mental no qual a ansiedade é fio condutor de sua ação.

Funciona assim:

O todo poderoso Reflexo de Orientação, o stress e o déficit de atenção

Amigos do site Psicologia Racional,

A forma como o cérebro humano funciona não depende só do conteúdo que ele apreende. Depende, principalmente, das características da estimulação que ele recebe. Sendo assim, o cérebro de uma criança que atualmente tem 7 anos é razoavelmente diferente do cérebro de uma criança de 7 anos em 1920. Por estar submetida a estímulos diferentes, estimula-se áreas diferentes do cérebro, o que gera modificações significativas.

Regras simples para diminuir o stress

A pergunta é direta: "não aguento mais minha vida estressante. Estou sempre correndo, sempre tendo que fazer milhões de coisas. Vivo cansada! Como diminuir meu stress?"

Respondo: a vida boa é equilibrada e equilíbrio depende de ter foco.

Se você está fazendo milhões de coisas é porque acredita que precisa fazer milhões de coisas.

Normalmente, a maior parte deste esforço é inútil ou ineficiente.

Pesquisa mostra o lado negativo do otimismo. A importância de focar na realidade para fazer boas escolhas para sua vida.

Amigos do site Psicologia Racional,

Leiam o texto abaixo, é muito interessante.  O que estiver ENTRE COLCHETES {} são comentários meus.

Pesquisa mostra lado negativo do otimismo

{Nada mais natural que tudo tenha seu lado negativo. Tudo que tem ação tem reação. É a lei da vida. Tudo que ilumina também escurece. Nossa mente não é capaz de captar a totalidade da realidade. Portanto, tem que fazer escolhas. Ao deixar parte da realidade de fora, as avaliações-conclusões-decisões ficam sempre parciais}

Estresse estimula regiões do cérebro associadas à depressão, ansiedade e esquizofrenia

Pesquisa mostra que o estresse estimula regiões do cérebro associadas à depressão, ansiedade e esquizofrenia em habitantes de centros urbanos. Próximo passo é estudar componentes específicos da cidade para descobrir o que causa esse comportamento cerebral.

Por: Sofia Moutinho (Ciência Hoje)

Um estudo publicado na revista Nature mostra pela primeira vez que o ambiente urbano afeta o modo como nosso cérebro lida com o estresse e sugere que a vida nas cidades pode desencadear distúrbios como a ansiedade, a depressão e a esquizofrenia.

LEIA E ASSISTA OS VÍDEOS: Introdução ao uso da respiração para aquietar a mente, relaxar o corpo e diminuir o stress.

Conduzida por cientistas alemães, canadenses e ingleses, a pesquisa revela que, em situações de estresse, as pessoas que vivem ou foram criadas em grandes cidades apresentam um nível alto de atividade em duas regiões do cérebro que regulam as emoções, a amígdala e o córtex cingulado anterior.