terça-feira, 4 de agosto de 2020

Usando o Jejum como amplificador da vivência espiritual e da serenidade da mente


Privação voluntária é o menos que se transforma em mais.  É uma das maiores necessidades da vida atual. Livro A Espiritualidade no Dia a Dia



- DEFINIÇÃO DO JEJUM


Na sua definição estrita o jejum significa ABSTINÊNCIA de comer, beber, ter relações sexuais e fumar durante um espaço de tempo pré-determinado que pode ser de algumas horas até vários dias.

Em uma definição mais ampla o jejum é a abstinência de tudo o que entra em nosso corpo, mente e alma através dos sentidos e que necessitem ser purificados. Neste caso, envolve um esforço sincero de se abrir para o que é nobre, justo e que nos fazem bem. 

sábado, 25 de abril de 2020

Sua mente pode deixar seu corpo doente. Seu psicológico provoca doenças ou te ajuda na cura.



A mente turbulenta cansa seu psicológico e arrebenta com seu corpo. A dor psicológica é a causa de boa parte de suas dores corporais. Regis Mesquita Mente neutra, Corpo em paz







Aprenda a evitar muitas doenças e atingir a cura mais facilmente.


Tom Boyle era um cidadão comum que jamais acreditaria que um dia seria capaz de levantar um automóvel com seus músculos. Não, ele não fez musculação. O que lhe deu força para levantar o carro foi ver uma pessoa debaixo dele, sendo esmagada. Em meio ao desespero, Tom foi lá levantou o carro e permitiu que o sujeito fosse salvo. Em situações normais, o Tom "tem a mesma força" que qualquer pessoa.

Este não é o único caso de pessoas que usam a mente para gerar um força extraordinária. Várias pessoas foram salvas por causa deste fenômeno. Bilhões de pessoas adoecem por causa deste mesmo fenômeno.

terça-feira, 22 de outubro de 2019

A gratidão nos ensina que quase tudo na vida é bom




A gratidão nos ensina que quase tudo na vida é bom


As pessoas estão cada dia mais insatisfeitas.

A grande insatisfação das pessoas se reflete na quantidade de reclamações que elas fazem.

O problema da reclamação é tão grave que quase todas as pessoas estão insatisfeitas sempre ou constantemente.

Sempre reclamam, julgam, brigam e desistem de boas atitudes.



quarta-feira, 26 de junho de 2019

Não fazer nada! A arte de esperar para ver se o mundo e o tempo resolvem os problemas para você. Viver com sensibilidade e sabedoria.



Deixai quieta a água lamacenta, e ela por si só se tornará transparente. Lao Tse Taoismo Wu Wei





"Além da nobre arte de fazer coisas, existe a nobre arte de deixar coisas sem fazer. A sabedoria da vida consiste na eliminação do que não é essencial."
Lin Yutang

Preguiça é um problema. Incompetência também. Procrastinação é um traço de personalidade que gera conflito, perdas, destruição.

Portanto, a REGRA é: se tiver que fazer, faça rápido e bem-feito.

Todas as regras tem suas exceções e estas exceções possuem suas sabedorias. Este texto te ensina a ESCOLHER quais são as exceções.

sábado, 8 de junho de 2019

Van Gogh e a crueldade da perseguição contra pessoas frágeis e indefesas. O bullying invisível contra doentes mentais.




As pessoas perpetuam seus erros e reforçam seus defeitos ao se recusarem a oferecer o que existe de melhor dentro delas. Regis Mesquita



Algumas pessoas sofrem muito com bullying, opressão, discriminação, etc. 

Quanto mais frágil a pessoa, mais ela sofre.

Existem muitas pessoas dispostas a mostrar o seu pior quando percebem que existe alguém frágil.
Elas aproveitam a situação para terem prazer com o aumento do sofrimento alheio.

Crianças e adolescentes são especialmente dispostos a agir com agressividade e sem compaixão.
É preciso que pais e responsáveis saibam parar estas pessoas. Parar logo no início.



quarta-feira, 13 de fevereiro de 2019

Paz na família. Paz no casamento. Paz no namoro. Paz na amizade. Aprenda a viver em paz.









Se você deseja viver em paz preste atenção nesta estória (retirada do livro A Espiritualidade no Dia a Dia)

Um mestre caminhava ao lado do seu discípulo. Apareceu um mendigo, que dizia ter fome, e pediu a laranja que o mestre carregava na mão. O mestre deu a fruta para o mendigo e continuou andando. Alguns segundos depois, ele escutou um barulho. Olhou para trás e descobriu que o mendigo espatifara a laranja no chão.

O mestre continuou andando com paz no coração. Seu discípulo ficou indignado, com raiva do mendigo. O discípulo perguntou para o mestre se ele não faria nada. 



quarta-feira, 17 de outubro de 2018

Viver sem aumentar o sofrimento alheio. Evite desmerecer o outro, evite criticar, desvalorizar, abandonar...



Só por hoje eu me recuso a falar mal de qualquer pessoa. Me focarei em ajudar, colaborar e fazer bem-feito. Hoje é dia de iluminar minha alma. Regis Mesquita Pratique o Caminho Nobre



EVITE DESMERECER O OUTRO


O negativismo possui mil faces.

Uma delas é a ironia e o humor que agrega algo negativo à outra pessoa.

Fuja deste prazer!

Na vida é importante o bom humor e a risada que alivia as tensões e alegra a vida.

segunda-feira, 8 de outubro de 2018

Por que ter cachorro aumenta a expectativa de vida das pessoas? A prova de que o amor protege sua saúde.



Por que ter cachorro aumenta a expectativa de vida das pessoas? Amor gerando saúde e bem-estar




Por Regis Mesquita


Uma pesquisa Sueca, com 3,4 milhões de pessoas, demonstrou que os proprietários de cães tiveram menor risco de morte (1).

Os cientistas acompanharam o histórico médico destas pessoas durante 12 anos. O grupo dos não donos de cachorros tiveram mais doenças e mais mortes durante este período.

O efeito protetor de compartilhar a vida com cães foi ainda mais significativo em pessoas que viviam sozinhas. Vários outros estudos já demonstraram que viver sozinho traz vários riscos para a saúde da pessoa. Principalmente, risco para a saúde mental. Pessoas que vivem sozinhas estão mais sujeitas à depressão, ansiedade e doenças cardiovasculares do que pessoas que vivem em família com vários membros. Neste estudo ficou demonstrado que ter um cão reduziu em 33% o risco de morte dos solitários (durante os anos do estudo).


quarta-feira, 5 de setembro de 2018

Cuidado com o falso pensamento positivo. Aprenda a viver com a Mente Neutra



A pessoa que atinge níveis mais elevados de evolução não tem a mente positiva tem a mente neutra




Observe a frase:

"O otimista erra tanto quanto o pessimista ...
Mas não sofre por antecipação."

Quando o otimista diz "vai dar certo", ele se motiva, age com mais força e determinação.

Quando o pessimista duvida de que "vai dar certo", ele se desmotiva e desiste mais facilmente.

A verdade: é bem melhor ser otimista do que ser pessimista.

O grande problema:

Por que as pessoas não escolhem manter a mente repleta de pensamentos positivos?



quinta-feira, 26 de julho de 2018

Quando sua brincadeira machuca o outro você deve parar imediatamente. Vidas destruídas por pessoas que "zoam" os outros.








Ninguém tem o direito de aumentar o sofrimento de outra pessoa. É comum as pessoas pensarem que zoar alguém é brincadeira. Dizem: "É só uma brincadeira..."

Sim, é brincadeira. Mas, também é maldade que destrói algumas pessoas. Existem as que não ligam, mas a maioria sofre.

Quanto mais frágeis são as pessoas, mais pesadas costumam ser a zoação (leia os depoimentos abaixo).

Quando a zoação termina, a pessoa que zoou segue em frente. E muitas vezes deixa para trás pessoas machucadas, humilhadas e com baixa autoestima.

A regra é: tenha brincadeiras saudáveis.



quinta-feira, 28 de junho de 2018

10 motivos para você se acostumar a ler livros usando os leitores de ebook. Eu uso o kindle e adoro.



Ler em paz e tranquilidade usando o Kindle Paperwhite




Amigos do Blog Psicologia Racional,

sou escritor e leitor voraz.

Já escrevi dois livros e estou preparando o terceiro. Meu primeiro livro (Nascer Várias Vezes) lançado, a alguns anos atrás, vende 10 livros físicos para cada ebook.

As pessoas RESISTEM à nova tecnologia. E perdem muito.

Porque resolvi escrever este texto?

Nos próximos meses vou lançar uma versão renovada do livro Nascer Várias Vezes. Quem tiver o ebook comprado na Amazon terá acesso gratuito à nova versão.



quarta-feira, 14 de fevereiro de 2018

Porque os adolescentes e crianças de hoje tem mais ansiedade do que as crianças da década de 1950? A era da ansiedade.



Depressão e ansiedade estão aumentando porque falta sabedoria



Uma má notícia para pais, mães e educadores. O nível de ansiedade das crianças e adolescentes normais de hoje é maior do que os níveis alcançados por crianças e adolescentes com problemas psicológicos na década de 1950. Portanto, os níveis atuais de ansiedade são muito maiores do que os encontrados em crianças normais na década de 1950.

As implicações são seríssimas: mais sofrimento, mais irritabilidade, inconstância, insatisfação, desânimo, desistência, etc. Por outro lado, menos resiliência, menos determinação, menos flexibilidade, menor capacidade de tolerar desconforto físico ou emocional, etc. Outro traço da ansiedade é a dificuldade de sacrificar seu prazer imediato por um prazer ou conquista maior futura.

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