O que as pessoas te falam quando você está
ansioso, nervoso ou sob muita pressão?
Elas dizem: “calma, respira. Respira fundo para relaxar”.
Você para ... respira fundo algumas vezes e... a tensão
diminui, a ansiedade vai embora, o stress fica menor. Tudo fica muito
melhor quando as pessoas respiram corretamente.
É muito importante você entender que a calma cotidiana pode
ser induzida através da respiração.