Amigos do site Psicologia Racional, reproduzo aqui esta interessante reportagem do
jornal Folha de S. Paulo.
"Antes, acreditava-se que a
pessoa só perdia neurônios durante a vida. Agora, vemos que podem brotar em
qualquer fase da vida, e determinadas atividades fazem a estrutura do cérebro
mudar."
Isso significa que o cérebro adulto
também é plástico, capaz de ser moldado".
Não é só a meditação que é capaz de
mudar a estrutura do cérebro.
Outros estudos já mostraram que o
aprendizado de novas habilidades podem levar a alterações na massa cinzenta,
disse Britta Hölzel, autora da pesquisa.
"Essas mudanças não são
específicas para a meditação. O cérebro é plástico, e eu diria que ele muda com tudo que fazemos."
Durante a atividade física, por
exemplo, são liberadas substâncias que estimulam o crescimento neuronal, diz a
neurologista Sonia Brucki.
O aprendizado de novos
conhecimentos também leva a essa reação. "Um outro exemplo é em caso de
derrame. As regiões adjacentes à lesão podem se moldar para compensar essa
perda", diz a neurologista.
No entanto, não se sabe se essas
mudanças são temporárias. Um estudo afirma que alterações na estrutura do
cérebro podem durar apenas algumas semanas.
Logo depois, os tecidos voltam ao
estado normal. Portanto, para que as modificações durem, o cérebro precisa de
constante estímulo”.
Comentário de Regis Mesquita:
O cérebro precisa de estímulos
constantes. De acordo com os estímulos que recebe, ele se transforma e se
"molda".
O que fazemos, pensamos e sentimos
é fundamental para determinar como ele será.
É por causa desta plasticidade do
cérebro que técnicas mentais, como a terapia de regressão e as mentalizações, encontram maior facilidade para
realizar a cura.
Quando uma pessoa mantém pensamentos
fixos de raiva, por exemplo, todo o corpo e a mente (que é parte do corpo) se
prepara para o momento em que a raiva será transformada em ação. Isto inclui o
reforço de pensamentos e memórias ligadas à raiva e o enfraquecimento
daquilo que se contrapõem a esta raiva. Observe que o cérebro passa a selecionar o que fortalece aquele comportamento e inibe o que dificulta este comportamento.
 |
| Clique Aqui |
Outra situação: esta mulher bondosa dá água para Maria por cinquenta vezes. Uma vez ela esquece de oferecer a água. A raiva virá facilmente, pois a Maria já está com a raiva dinamizada dentro da sua mente.
O que acontece com a Maria? O estímulo constante da raiva e a inibição de seus sentimentos opositores (gratidão, por exemplo) farão que sejam reforçadas as ligações neuronais ligadas à raiva e e enfraquecidas as outras ligações neuronais. Ou seja, Maria fica super treinada a sentir raiva e com menos condições de sentir gratidão.
O que se descobriu agora é que além do reforço das ligações neuronais existe a possibilidade de novos neurônios surgirem e fortalecendo ainda mais determinadas funções dentro da mente da pessoa.
O cérebro funciona assim (exemplo da raiva): a pessoa desenvolve a capacidade de ter raiva ao fortalecer os comportamentos, os pensamentos e sentimentos de raiva. Ela também cria e reforça ligações neuronais ligadas à raiva e estimula o surgimento de novos neurônios em áreas do cérebro que servirão para manter forte e ativa as memórias ligadas à raiva.
LEIA TAMBÉM: A quietude da mente gera paz e serenidade
Quando você xinga no trânsito, você pode ter um alívio momentâneo do stress. Mas, estará reforçando dentro da sua mente este comportamento e inibindo outros comportamentos de paz. Isto moldará sua mente e de uma próxima vez você estará treinado para xingar. Se quiser inibir o xingamento terá mais dificuldade.
Esta forma da mente se moldar cria doenças e sofrimentos. O oposto também é verdadeiro: doenças e sofrimentos podem ser evitados.
DICA: a melhor forma de criar uma mente serena, calma e saudável é desenvolvendo sua sensibilidade e explorando os sentimentos e sensações mais nobre. Para atingir este objetivo sugiro que você leia e estude o livro "A Espiritualidade no Dia a Dia" (clique aqui).
Mantenha sua mente saudável, mantendo-a focada nos sentimentos e vivências mais nobres. É isto que você tem que fortalecer no seu interior.
Quando você xinga no trânsito, você pode ter um alívio momentâneo do stress. Mas, estará reforçando dentro da sua mente este comportamento e inibindo outros comportamentos de paz. Isto moldará sua mente e de uma próxima vez você estará treinado para xingar. Se quiser inibir o xingamento terá mais dificuldade.
Esta forma da mente se moldar cria doenças e sofrimentos. O oposto também é verdadeiro: doenças e sofrimentos podem ser evitados.
DICA: a melhor forma de criar uma mente serena, calma e saudável é desenvolvendo sua sensibilidade e explorando os sentimentos e sensações mais nobre. Para atingir este objetivo sugiro que você leia e estude o livro "A Espiritualidade no Dia a Dia" (clique aqui).
Mantenha sua mente saudável, mantendo-a focada nos sentimentos e vivências mais nobres. É isto que você tem que fortalecer no seu interior.
Autor: Regis Mesquita
Contato e Terapia: regismesquita@hotmail.com
SIGA A PSICOLOGIA RACIONAL NAS REDES SOCIAIS
Atenção:
Pratique a Mente Neutra. Estude e aprenda para atingir a paz interior, a serenidade e potencializar sua vida. Clique aqui para ler vários textos.
Pratique a Mente Neutra. Estude e aprenda para atingir a paz interior, a serenidade e potencializar sua vida. Clique aqui para ler vários textos.
Leia também:
A influência do pensamento positivo no cérebro e nas ações das pessoas.
Regras simples para diminuir o stress
Evolução é caminhar do complexo para o simples e do difícil para o fácil
Cérebro e amor: o corpo planejado para ajudar a evolução do espírito
Cientistas provam que eles são pouco evoluídos
Serei um aproveitador de tudo que há em mim
Adolescente desatento, televisão e computador ligado - A epidemia de adultos sem futuro
Mutualismo e humildade: 100 trilhões de bactérias vivendo no nosso corpo
Ciência mentirosa e manipuladora - cuidado com as notícias sobre pesquisas científicas
A influência do pensamento positivo no cérebro e nas ações das pessoas.
Regras simples para diminuir o stress
Evolução é caminhar do complexo para o simples e do difícil para o fácil
Cérebro e amor: o corpo planejado para ajudar a evolução do espírito
Cientistas provam que eles são pouco evoluídos
Serei um aproveitador de tudo que há em mim
Adolescente desatento, televisão e computador ligado - A epidemia de adultos sem futuro
Mutualismo e humildade: 100 trilhões de bactérias vivendo no nosso corpo
Ciência mentirosa e manipuladora - cuidado com as notícias sobre pesquisas científicas
oi. interessante esta colocação sobre o cérebro,
ResponderExcluirmas imaginando dessa forma; o meu deve ser de "Titânio" pois analisando meu conteúdo cefálico, vejo que não mudei em nada.
Apenas me surpreendo quando leio artigos como estes mas com tudo foi bem legal e proveitoso.